Что такое Артроз простыми словами коротко
Артроз - хроническое разрушение суставного хряща ("износ" суставов). Боль при нагрузке, утренняя скованность, хруст. Чаще колени и тазобедренные суставы. Не лечится полностью, но можно замедлить.
✨ Что означает Артроз
✅ Основное определение
Хроническое разрушение суставного хряща ("износ" суставов)
🔄 Ключевые характеристики
Не воспаление, а механическое разрушение
📸 Отличие от схожих понятий
Чаще всего колени и тазобедренные суставы
📖 Подробное толкование
Простыми словами:
Представьте дверные петли:
- 🚪 Здоровый сустав - новые, смазанные петли: дверь открывается бесшумно, плавно
- 🔄 Артроз лёгкой степени - петли немного заржавели: скрип, нужно приложить усилие
- 🛑 Артроз тяжёлой степени - ржавые, деформированные петли: дверь еле двигается, застревает
- 🔩 Конечная стадия - петли стёрлись полностью: дверь висит на одном болте, шатается
Артроз - это медленное, но необратимое разрушение суставного хряща. Он не восстанавливается, как кожа или печень. Поэтому важно замедлить процесс как можно раньше.
Что происходит в суставе при артрозе?
• 1. Истончение хряща - "амортизатор" стирается
• 2. Трещины в хряще - появляются дефекты
• 3. Оголение кости - хрящ исчезает, кость трется о кость
• 4. Костные разрастания - "шипы" (остеофиты)
• Боль при нагрузке - после ходьбы, подъёма
• Скованность по утрам - "расхаживаюсь" 10-15 минут
• Хруст (крепитация) - грубый, с болью
• Деформация сустава - меняется форма
• Ограничение движения - не могу полностью согнуть/разогнуть
• Коленные суставы - гонартроз (40% случаев)
• Тазобедренные - коксартроз (25% случаев)
• Суставы кистей - узелки Гебердена, Бушара
• Позвоночник - спондилоартроз
Артроз vs Артрит: в чём разница?
| Характеристика | АРТРОЗ (остеоартроз) | АРТРИТ |
|---|---|---|
| Суть | Разрушение, "износ" сустава | Воспаление сустава |
| Причина | Механическая, возрастная | Инфекция, аутоиммунная реакция |
| Боль | При нагрузке, к вечеру | В покое, ночью, утром |
| Скованность | Короткая (до 15 мин) | Длительная (часы) |
| Лечение | Замедлить разрушение | Подавить воспаление |
| Возраст | Преимущественно пожилые | Любой (даже дети) |
Причины развития артроза:
После 50 лет риск
растёт экспоненциально.
К 65 годам - у 80% людей
Каждый лишний кг =
+4 кг нагрузки на колени
при ходьбе
Спортсмены, грузчики,
постоянная стоячая
работа
Если у родителей
был артроз, риск
выше в 2-3 раза
Переломы, разрывы
связок, менисков -
артроз через 5-10 лет
Стадии артроза (по Келлгрену-Лоуренсу):
Нормальный сустав.
Нет изменений на рентгене.
Могут быть первые симптомы
Сомнительный артроз.
Незначительное сужение
суставной щели. Маленькие
остеофиты (шипы)
Лёгкий артроз.
Чёткое сужение щели.
Множественные остеофиты.
Боль при нагрузке
Умеренный артроз.
Значительное сужение щели.
Костные деформации.
Боль в покое
Тяжёлый артроз.
Щель почти отсутствует.
Крупные остеофиты,
деформация. Инвалидность
Диагностика: как выявляют артроз?
Основной метод.
Показывает сужение
щели, остеофиты
Показывает хрящ,
мениски, связки.
Дороже, но информативнее
Чтобы отличить от артрита.
При артрозе анализы
обычно в норме
Ортопед или ревматолог.
Оценивает боль,
подвижность, деформацию
Лечение: что действительно помогает?
| Метод лечения | Как работает | Когда эффективен |
|---|---|---|
| Снижение веса | Уменьшает нагрузку на суставы | При избыточном весе, на любой стадии |
| ЛФК и физиотерапия | Укрепляет мышцы, улучшает кровоток | На 1-3 стадиях, для сохранения подвижности |
| Обезболивающие | Снимают боль (НПВС: диклофенак, ибупрофен) | Симптоматически, при обострениях (не постоянно!) |
| Хондропротекторы | Теоретически питают хрящ (глюкозамин, хондроитин) | Спорная эффективность, могут замедлить на 1-2 стадии |
| Внутрисуставные уколы | Гиалуроновая кислота ("смазка"), гормоны (при воспалении) | При сильных болях, 2-3 стадии, эффект 6-12 месяцев |
| Эндопротезирование | Замена сустава на искусственный | 4 стадия, когда другие методы не помогают |
Что НЕ лечит артроз (мифы):
Проникают только
в кожу, не доходят
до сустава. Эффект плацебо
Нет доказательств
эффективности.
Трата денег
Кроме снижения веса
не помогают. Могут
навредить
Ухудшает состояние!
Мышцы слабеют,
ускоряет разрушение
Упражнения при артрозе: что можно, что нельзя?
| ✅ Рекомендуется | ❌ Не рекомендуется | Почему |
|---|---|---|
| Плавание, аквааэробика | Бег, прыжки | Вода снимает нагрузку, бег - ударная |
| Велотренажёр | Футбол, баскетбол | Равномерная нагрузка vs резкие движения |
| Ходьба (по ровному) | Подъём/спуск по лестнице | Минимальная нагрузка vs нагрузка на колени |
| ЛФК (лёжа, сидя) | Приседания со штангой | Укрепляет мышцы без осевой нагрузки |
| Йога, пилатес (щадящая) | Тяжёлая атлетика | Растяжка, укрепление vs перегрузка суставов |
Профилактика: как сохранить суставы?
- ⚖️ Контролировать вес - каждый сброшенный кг продлевает жизнь суставов на годы
- 👟 Удобная обувь - каблук не выше 4 см, хорошая амортизация
- 💪 Укреплять мышцы - сильные мышцы = меньше нагрузка на суставы
- 🍽️ Правильное питание - кальций, витамин D, Омега-3, меньше соли
- 🚶♂️ Регулярное движение - сидячий образ жизни вреднее умеренных нагрузок
- 🩺 Лечить вовремя - травмы, плоскостопие, нарушения осанки
Когда нужна операция (эндопротезирование)?
• 4 стадия артроза
• Постоянные боли
• Значительное ограничение
• Неэффективность лечения
Замена сустава на
искусственный (титановый
или керамический).
Служит 15-25 лет
Исчезновение боли,
восстановление
подвижности,
возвращение к жизни
Инфекция, тромбы,
вывих протеза,
расшатывание,
необходимость ревизии
Интересные факты об артрозе:
🐘 У животных тоже бывает: У слонов в неволе часто развивается артроз из-за бетонных полов. В природе они ходят по мягкой земле.
📈 Распространённость: Артроз - самое частое заболевание суставов. После 60 лет им страдает каждый второй.
👨🔬 История: Следы артроза нашли у египетских фараонов и даже у неандертальцев. Это древнейшая болезнь человечества.
🚫 Курение и артроз: Курильщики болеют артрозом чаще и тяжелее. Никотин ухудшает кровоснабжение хряща.
Что делать при обострении артроза?
| Шаг | Что делать | Чего НЕ делать |
|---|---|---|
| 1. Обезболить | НПВС по назначению врача (не более 5-7 дней) | Греть сустав (усилит воспаление) |
| 2. Разгрузить | Использовать трость, ортез, снизить нагрузку | Продолжать активные тренировки |
| 3. Щадящие движения | Лёгкая гимнастика без боли, плавание | Полный покой (вызовет атрофию) |
| 4. К врачу | Для коррекции лечения, возможны уколы | Заниматься самолечением, ждать "само пройдёт" |
💡 Итог: Артроз - хроническое разрушение суставного хряща, ведущее к боли и ограничению движений. Не излечивается полностью, но можно значительно замедлить. Ключевое - снижение веса, дозированные нагрузки, своевременное лечение. При запущенных случаях - эффективное эндопротезирование.
⚖️ Преимущества и недостатки
👍 Плюсы
- При раннем начале лечения можно долго сохранять подвижность
- Есть эффективные методы обезболивания
- Эндопротезирование полностью решает проблему на 4 стадии
- Понимание болезни позволяет адаптировать образ жизни
👎 Минусы
- Необратимый процесс (хрящ не восстанавливается)
- Приводит к инвалидности без лечения
- Часто требует пожизненного внимания и ограничений
- Боли ограничивают активность и качество жизни
❓ Часто задаваемые вопросы
Можно ли вылечить артроз полностью?
Нет, это хроническое необратимое заболевание. Но можно значительно замедлить прогрессирование и сохранить качество жизни на долгие годы.
Помогают ли хондропротекторы?
Научные данные противоречивы. Могут немного замедлить прогрессирование на 1-2 стадиях, но не восстанавливают хрящ. Не заменяют ЛФК и снижение веса.
Почему артроз обостряется при смене погоды?
Изменение атмосферного давления влияет на давление внутри сустава, раздражая нервные окончания. Также при влажности могут активироваться воспалительные процессы.
Можно ли заниматься спортом при артрозе?
Да, но правильно! Плавание, велотренажёр, ходьба, ЛФК. Исключить бег, прыжки, тяжёлую атлетику. Главное - без боли.
В каком возрасте обычно начинается артроз?
Первые признаки могут быть после 40 лет, но клинически значимый артроз обычно после 50-55 лет. У спортсменов и после травм - раньше.
🎯 Как используется Артроз
Где встречается
- Ортопедия: диагностика и лечение заболеваний суставов
- Ревматология: дифференциальная диагностика с артритами
- Реабилитация: ЛФК, физиотерапия после травм
- Профилактическая медицина: сохранение здоровья суставов
🔗 Схожие понятия и термины
Что такое Онкология простыми словами?
Онкология - это раздел медицины про опухоли. Врачи-онкологи лечат рак и изучают, как он возникает. Сегодня рак - не всегда приговор: многие виды успешно лечатся, особенно если обнаружить рано.
Что такое Миома простыми словами?
Миома - это доброкачественная опухоль из мышц матки, как "узелок" в её стенке. Не рак, почти никогда не перерождается. Есть у большинства женщин, часто не вызывает симптомов и требует только наблюдения.
Что такое Железы простыми словами?
Железы - мини-фабрики организма. Внешней секреции - с протоками, делают слюну, пот, слёзы. Внутренней секреции - без протоков, выделяют гормоны прямо в кровь (инсулин, тироксин, адреналин). Управляют пищеварением, ростом, размножением, настроением, обменом веществ.
Обсуждение 0
Войдите через Telegram
Авторизуйтесь, чтобы участвовать в обсуждении